We zitten met z´n allen steeds meer. Tijdens ons werk en onze studie, in onze vrije tijd. En ook van A naar B gaan we steeds vaker met de auto of trein in plaats van actief met de fiets of lopend. Terwijl actief zijn ontzettend veel gezondheidswinst oplevert.
Alle kleine beetjes helpen: elk half uur even uit je stoel komen, een blokje om lopen, wandelend telefoneren. Hoeveel beweging heb je nodig om een positieve boost te geven aan je gezondheid? Bekijk het in dit filmpje over de beweegrichtlijnen (bron: Kenniscentrum Sport en Bewegen).
Zin(vol) om meer te bewegen? Meer bewegen begint met minder zitten. Dus:
Wat ga jij vandaag staand doen wat je normaalgesproken zittend doet?
Alledaagse Gewoontes 